“这天还没亮！我……”程一天看了看外面的天，漆黑一片，但是他话还没说完，无为大帝便将他的被子扔到一边，“给你十分钟！”
说完话，然后转身走出了卧室，程一天想到刚才无为大帝的脸色，一屁股坐起来，飞快的穿好衣服，然后简单洗漱一下，就站到了无为大帝面前。
“师父！我们要干什么？”程一天有些期待地问道。
“如今的天地，灵气稀薄！”无为大帝咳了几声，故作深沉地继续说道:“我昨天研究了一下你的社会的锻炼方法，我觉得，先要将你身体的强度先练出来，才能适应丹药的药力，最后才能更好的学习功法！”
“师父！你就说现在我要干什么？”程一天已经摩拳擦掌了！
“这座小镇的南边有座山，山上有座庙，那座庙有九千九百九十九阶台阶，你从山下爬台阶爬上去！”
“什么？爬台阶，九千九百九十九阶！”程一天以为自己听错了，还重复了一遍。
“走吧！”无为大帝没做停留，直接带着程一天离开。
“我还要上学，你觉得我们现在走到那里，然后我再爬完台阶，再下来，然后再回来，我能赶得上上学？”走出家门，程一天提出了自己的疑问。
“你上学迟不迟到，是在你能不能爬完阶梯！因为……”无为大帝话没说完，就用手搭在程一天肩膀，然后，没过十分钟，俩人就站在了山脚下，看着那一眼望不到顶的台阶，程一天有些犯怵，最终他心一横，一咬牙，大喝一声，直接踏上了台阶。
“再快点！再快点！再快点！洗髓丹白吃了！”无为大帝在身后不停地催促着程一天。
程一天一边喊着一边往上跑，终于跑完了台阶，他瘫软了下来，坐在顶端，胸口剧烈的起伏不定，大口的喘着粗气，两条腿都仿佛不是自己的了。
“盘膝而坐！放空自己！静静感受这空气中的那些灵气，然后指引它们进入你的身体！”无为大帝的声音再次传来。
“好神奇！”程一天照着无为大帝教他的方法，然后他就看到周围空气中那些章萤火虫一样散发着光亮的灵气，全都涌项他的身体。
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