跟着系统学,样样都精通

Six想吃饭了

首页 >> 跟着系统学,样样都精通 >> 跟着系统学,样样都精通最新章节(目录)
大家在看甜妻有喜:厉少,太强势! 穿越苟了十四年,绿茶美人崛起了 豪门小甜妻:老公,别太坏 幸孕宠婚:大佬爹地惹不起 御姐:弟弟要不我上来你歇会? 满级大佬重生成小可怜 穿书七零:意外之财让我富的流油 琐明恋 七个大佬争着宠我 手机连未来,破产又何妨 
跟着系统学,样样都精通 Six想吃饭了 - 跟着系统学,样样都精通全文阅读 - 跟着系统学,样样都精通txt下载 - 跟着系统学,样样都精通最新章节 - 好看的现言小说

第247章 回程

上一章书 页下一章阅读记录

最后一天早晨,虽然没有去网红看日出的地方打卡,但是都纷纷起床上民宿顶楼,安安静静的待在一起看完了日出。

秦爷爷和秦奶奶腿脚不方便就散步走到海边去看了。

看完日出,就各自又回房间睡觉去了。

秦词休息了一会,然后还是爬起来到楼下去带着大家练八段锦了,昨天她虽然去海钓了,回来的时候还是听丁老板说大爷大妈们都很自觉的自己练了起来。

她想着,这怎么就不算是更适合大爷大妈的"广场舞"呢。

清晨的阳光透过树梢,洒在庭院的空地上,大爷大妈聚集在这里。

经过两天的练习,他们也知道给自己创造一些方便的条件来练习八段锦,最开始便是从服装上来改变自己。

他们穿着宽松舒适的运动服,秦词下来之后就先带着大家热身。

经过两天的练习,大部分已经可以跟上音乐了,不需要秦词时时刻刻喊节拍。

随着悠扬的音乐响起,大家开始了八段锦练习。

秦词的动作动作缓慢而流畅,每一个动作都伴随着深呼吸,调节自己的身心,增强体质。

大爷大妈们的动作虽然不甚标准,但都非常认真,他们的动作随着音乐的节奏,时而伸展双臂,时而弯腰下蹲,时而转动腰身,场面显得都那么自然而和谐。

在练习的过程中,大家都气氛既轻松又愉快,一些动作较为熟练的大爷大妈会主动帮助那些动作不太熟练的同伴。

阳光逐渐升高,照在他们身上,形成一道道温暖的光斑。

随着练习的深入,大家的动作越来越熟练,呼吸也越来越平稳。周围的空气似乎也随着他们的练习变得更加清新,鸟鸣声和远处的晨练的音乐和呼吸声交织在一起。

等着练习结束后,大爷大妈们还会围坐在一起,交流练习心得,分享健康小知识,这种简单而纯粹的快乐感染着周围的每一个人。

秦词也没想到短短几天大家的进步这么大,而且场面越来越和谐,有一种即使她离开了,大家也会坚持起来,把八段锦锻炼保持下去。

.....

中午的时候,大家找了一家当地人的小饭馆,进去尝尝最本地的味道。

然后就结束了这次的旅行,回到民宿跟丁老板一家道别,之后便拎着行李装车,出发去机场了。

丁老板一家还给他们塞了不少本地的特产,相互约定着他们有时间再来,丁老板一家有空可以去Z市玩。

然后去机场的路上接到了程曦的电话。

"你们出去玩都不和我说一声吗!!"程曦愤怒,她好不容易有一天假可以回来,回到家发现家里没人,打电话过来,程爸爸的手机在导航,直接把她的电话挂了。

程妈妈睡着了,手机没开声音,根本不知道她打电话来了。

最后看到秦词给她的留言才知道大家一起出去旅游了,电话就打到秦词这来了。

"爸爸问了你教练,他说你们没假期啊!"程爸爸扯着嗓子回答道。

程曦:。。。

虽然是这样没错,但是,"你们给我带什么东西了吗?"

"带了带了!!"黎淼赶紧拿起丁老板给他们的特产给程曦看,安抚孩子。

"哼哼,那我勉强原谅你们吧。"程曦这才稍微心里好过点。

秦词躲在镜头后面给反应迅速的黎淼点赞。

"那你们什么时候回来啊?我明天早上九点就得回基地了。"程曦瘫倒在沙发上,总不能回来一趟一个人都见不到吧!!

"今晚能到家!你晚上来店里吃宵夜。"秦词安慰她,这也太可怜了,还不如不放假呢。

"那我等你们回来。"程曦叹了口气,还能怎么办呢。

大家聊了几句,程曦就把电话挂了,她去补一补群里的消息了!!

虽然旅行没去,但是秦词还是把她也拉进了群里,让她有地方可以去看一看外面的风景!

......

凌晨一点,程曦可怜兮兮的蹲在秦爸爸店门口,赵姐他们十点半就下班了,她不知道,中午过来吃饭也忘记让赵姐给她留钥匙了,这会儿只能蹲在这等大家回来。

秦词下车先去店里开门开灯,然后就看到店门口蹲着的程曦。

"曦曦!!"秦词跑过去。

"终于回来了!!"程曦腿都蹲麻了。

"快快快,进去坐。"秦词飞快地打开门让她进去,本来想拿她最爱的饮料给她,然后想起应该不能喝,给了她一瓶矿泉水。

"我想喝果茶。。"程曦眼尖,看到了冰柜里有水果茶。

这些奶茶是秦词让赵姐下班之前做了放在冰箱里的,提前把渣渣都捞出来了,这么久也不会苦涩。

"热量高,太甜了,你不好喝吧。"秦词打破她的幻想,虽然她也心疼好朋友,但是在坚持几年!

"人生太没意思了。"程曦嘴巴里好淡!虽然基地伙食不差,甚至算很好了,但是就是油盐少。

"宝贝儿!!"程妈妈跑过来,抱了抱自己孩子,虽然她睡觉没接到电话,但是她是想孩子的好妈妈。

秦爸爸穿好围裙就进自己的地盘了,深吸了一口气,啊,还是这个味道安心!

大家在小包间给程曦分享着这几天的趣事,听得她眼红又羡慕。

"下次我也要去!!"程曦呐喊。

没一会儿,秦爸爸就端着宵夜过来了。

辣炒鸡爪子+年糕、小龙虾、炒毛豆炒嗦螺、臭豆腐,还有高外公下班之前,提前给他们煲好的皮蛋瘦肉粥和咸骨粥。

秦词盯着这盘鸡爪,心里想着还是回来了好,虽然东山岛的美食味道都很不错,但是少了些辣椒菜的味道和烟火气息。

"噢,曦曦等会,你的菜叔叔还没煮好。"秦爸爸进厨房之前问了一下程曦能吃些什么,需不需要控制饮食。

程曦听着自己还有专门的菜,一脸期待着等着。

收获到了一盘水煮各种蔬菜。

程曦:?

"这些蔬菜都是新鲜的,今天下午才买回来,少油少盐,我懂!"秦爸爸摆在她前面,让她吃健康。

秦词和黎淼憋笑,好残忍,旅游没份就算了,吃个宵夜也只能吃蔬菜。

这个假还不如不放呢!

虽然最后还是吃了一点点其他的东西,但是程曦心里也有罪恶感,端着蔬菜盘子,盯着鸡爪,狠狠吃,好像这样嘴里就能不是蔬菜味了。

请大家记得我们的网站:乐读中文(m.leduzw.com)跟着系统学,样样都精通更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推星神记之云由传 都市神医修仙归来 活死人之末代天师 天界战神 都市灵剑仙 万古仙穹 惊!高考三百分,被国家队特招 学长今天又没吃药 天品神眼 羊妻逆袭:调教狼王当奶爸 总裁撩妹日常 无敌奶爸在都市 星空BOSS之路 这个圣子有大帝之姿 我能无限升级 汉当更强 民国谍海风云 我全家都在跳大神 三界治安管理处 羽木凤兮 
经典收藏开局小可怜,不小心成位面霸主 女神沉浮记 我在烂尾楼当包租婆 穿成白莲花闺蜜的对照组以后 惊!女顶流,竟是个两面派 分手当天,她和残疾大佬闪婚了 千亿老公送上门 和霸总离婚之后 意外怀孕:18岁豪门总裁求领证 癫吧,谁癫的过你们【恶毒女配】 双宝集结,拐个妈咪带回家 影后妈咪又轰动全球了 报告霆爷,夫人每天都在线装乖 欧先生那个偏执狂 厉太太她恃美而娇 投胎七零成土着,嫁厂长,当米虫 爱情来了请签收 这次绝不会错过你 执念宁 然爷,不想离婚 
最近更新我在豪门空间种爱 七零小娇娇,撩夫一夜怀三宝! 重生之另辟蹊径 邓家吃货女的替嫁逆袭 爱意回头,我竟也是白月光 钓系美人太会玩,甜度爆表! 学渣总想歪心思攒学分不爱练 骄纵诱宠 久别婚成 重返1991,从分家开始 想要躺平的白莲花 京港蜜宠 染指白玫瑰 快穿:我在反派身边给主角当助攻 山村留守妇女们的秘密情事 骗我下乡,我搬空渣男贱女的家 惊!高冷校草竟是恋爱脑 极致掌控 代替姐姐联姻后,大佬诱我步步深陷 半世浮沉一世梦 
跟着系统学,样样都精通 Six想吃饭了 - 跟着系统学,样样都精通txt下载 - 跟着系统学,样样都精通最新章节 - 跟着系统学,样样都精通全文阅读 - 好看的现言小说