自律让你自由,没让你美女自由啊

寒萌

首页 >> 自律让你自由,没让你美女自由啊 >> 自律让你自由,没让你美女自由啊最新章节(目录)
大家在看超级兵王叶谦 鉴宝神眼 爱欲横流 超级学霸系统一秒成学神 抗日之川军血歌 腹黑老公小萌妻 重生之大梦七年 我在平行世界文抄养女儿 重生1987:从卖假酒走向巅峰 当街卖仙画,走出五位仙女报答 
自律让你自由,没让你美女自由啊 寒萌 - 自律让你自由,没让你美女自由啊全文阅读 - 自律让你自由,没让你美女自由啊txt下载 - 自律让你自由,没让你美女自由啊最新章节 - 好看的都市小说

第201章 渴望更强,激励更多的人

上一章书 页下一页阅读记录

生活中的李柏是一个怎么样的人?

首先,才华横溢是肯定的。

vlog里首次展现了李柏说斯瓦希里语的片段。

虽然暂时还没有懂哥跳出来评价李柏这个斯瓦希里语说得标不标准。

毕竟这语言太冷门了,比小语种还小语种。

但从他讲话的自信程度,以及基普乔格他们的笑容来说。

任谁都看得出来,李柏至少是会讲的。

要不然不可能融入得这么好!

这就很厉害了啊!

这几年去非洲训练的体制内运动员和网红跑者其实也不少了。

但没见过谁出国一趟就学会一门新的外语啊!

经常说“I am very love you”的会长都不算。

他只是九年义务教育之下的社牛。

“非洲的训练生活真的那么枯燥吗?李柏都被逼学会外语了。”

“莫名地觉得李柏更帅了怎么办?他说这种叽里呱啦的语言,好轻松啊!”

“想想其实还是挺正常的,李柏毕竟不是专业运动员出身嘛!”

“他好歹也是正儿八经考上一本院校的,放在运动员堆里属于学霸了!”

“讲道理,李柏的厉害,已经超出了学生的水平!”

“就算是出国留学的学生,也没几个像李柏这样那么快掌握一门语言。”

“我几个留学生闺蜜,英语还没我说得好呢!她们出国留学,都是跟中国那些富二代混在一起。”

除了语言上的“天赋”以外,她们也重新认识到了李柏的自律。

坐上飞机的李柏不玩手机,不看电影。

他从登机开始,就戴着眼罩在自己的舱位里休息。

倒是季子杨比较亢奋。

他又是体验国际航班头等舱的各种美食。

又是走来走去给粉丝们拍摄机舱内的环境,拍摄舷窗外星空、云海。

完了还失眠,最后下飞机之前睡了不到三个小时。

所以,他沿途的状态都不太好。

有他的对比,李柏适应得可不要太惊人!

十几个小时的航班,好像他压根没经历过一样。

到了基地,简单地收拾一下行李,下午到点他就去训练了。

季子杨只能打起精神去陪伴。

这期vlog最后的部分就是李柏单独的跑步训练。

用他的话来说是慢跑。

但看了视频,会跑步和不会跑步的都沉默了。

“三分半的配速慢跑是吧?感觉大正来了,也得像小赵那样吃辣堡。”

“李柏果然猛啊,顺一顺用三分半的配速,很想知道他心率有多少。”

“国内长跑第一人真不是浪得虚名。就这配速,就足以让人望而生畏了!”

不懂跑步,光想看李柏的颜值粉一开始不觉得什么。

因为她们对速度没有一个准确的概念。

3分半的配速,厉不厉害,有多厉害?

不懂。

但看着看着,她们也发出了一段段惊叹的弹幕。

“跑这么久吗?怎么感觉他都不会累?”

“好厉害呀!我在这种操场上跑一圈都累得不行呢,李柏居然跑了这么多圈!”

“虽然有点心疼,但看着好爽,尤其是他把衣服脱下来那段!”

“哇塞,李柏的肌肉也太好看了吧?一块一块的!”

“这汗水,这身材,傍晚的阳光照着都跟金子一样布灵布灵的!”

“季子杨,你多发李柏训练的视频,好看,爱看!”

弹幕和评论都逐渐跑偏了!

......

当然,对于楚杨杰这些跑步爱好者来说。

他们更加关注的还是李柏的训练方法。

一个普通人是怎么通过不到一年的训练,迅速成为中国最厉害的长跑运动员?

而且还可以在国外的大赛上跑出那么恐怖的成绩,甚至是力压黑人夺冠呢?

第一个长视频虽然给他们展示的训练内容有限。

但在视频的末尾,完成了30公里“顺一顺”目标的李柏,还是在季子杨的提问下,说出了他对长跑训练的理解。

“其实还是以长距离的有氧慢跑为主,即便是基普乔格,他们每个星期大部分的训练课程都是慢跑。”

“这个慢跑的速度概念是相对的,并不是说我慢跑的330配速就适合每一个人。”

“大家要找到自己身体比较适应的一个速度,跑得心率不要太高,在比较轻松的状态去夯实你的有氧基础。”

“如果是心率比较高,那就不是有氧慢跑了,你可能是过分追求速度,跑成了无氧,或者是混氧。”

“这种训练效果就比较一般,尤其是对我们想要备战马拉松的同学来说。”

这些见解对于不少自己练马拉松的大众跑者来说,确实是非常启发性。

对于楚杨杰来说也是一样。

他虽然以前也是练过中长跑的,但中长跑的训练,跟马拉松的训练并不一样。

楚杨杰以为跑得更快、更久,马拉松的成绩就会提高。

但从李柏的表述来看,马拉松的训练,速度并不是最重要的。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

请大家记得我们的网站:乐读中文(m.leduzw.com)自律让你自由,没让你美女自由啊更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推星神记之云由传 深陷:离婚后说爱你 逆世谋妃 重生之网络争霸 都市阴阳师(都市灵剑仙) 快穿系统:男主大人强势撩! 我的老婆是条龙 学长今天又没吃药 豪门小娇妻 星途法王 开局我是申公豹 全民转职:万倍增幅,我的技能全是禁咒 八零珠宝设计师 惊世神尊:腹黑皇子别惹我 都市魔少归来 少将的野蛮娇妻 害羞,刚睁眼就被糙汉相公亲哭 暗系郁爷偏执又专一 规则怪谈:胡桃也想和诡异贴贴 妖孽邪王 
经典收藏风起宁古塔 爵爷宠上小甜心 王者学霸系统 天下任我逍遥游 大国芯片 柯辰林韵雪 全能大时代 重回千禧年的俄国 你既做了白天,就别怪我做黑夜 灵异复苏:我要一步一步往上爬 我的神级主宰系统 都市仙医归来 娱乐:让你卖惨,你秀亿万家底? 我的绝色大小姐 闹呢!渣了热芭还能俘获她的心 重生:仙尊归来 官路红颜:权力之巅 第一豪婿 娱乐:混在娱乐圈边缘的日常 不科学御兽:识海一棵黄金果树 
最近更新一剑凌霄 低调装逼 女总裁的妖孽狂兵 无敌鉴宝高手 从游戏中提取技能,我发达了 刀剑斩神,我的契约灵全是萝莉 养殖暴富:只因遭雷劈 妻子儿子选白月光,我走你们哭啥 娶了棺中女帝,我在都市修仙 隔壁漂亮小哑巴,竟是偶像歌手! 我的系统有点吊 权势巅峰,蝼蚁改变命运 重返八零:这富家公子我不当了 圈养修仙 恶毒哥嫂欺凌下的挣扎与破茧重生 开局爆改天赋,然后一路无敌! 天后为救亲人,把我当工具人 重生97:我成了房地产大亨! 更新一章获得一件道具 祭世 
自律让你自由,没让你美女自由啊 寒萌 - 自律让你自由,没让你美女自由啊txt下载 - 自律让你自由,没让你美女自由啊最新章节 - 自律让你自由,没让你美女自由啊全文阅读 - 好看的都市小说