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五常政大论第七十(四)

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黄帝听了,点头如捣蒜,说:“老岐啊,你这解释真是太接地气了!那照你这么说,咱们岂不是得靠搬家换地来改变自己的命运了?”

岐伯摇摇头,笑道:“黄帝陛下,此言差矣。虽然地气重要,但人也不是完全被动的。咱们可以通过调节自身的‘气’,来适应不同的环境,甚至改善自己的体质。比如,通过合理的饮食、适当的运动、良好的作息,还有咱们中医的针灸、按摩、草药调理等方法,都可以帮助人体调节气血,增强免疫力,达到身心健康的目的。”

“说到针灸和草药,”黄帝眼睛一亮,“老岐啊,你能不能给我详细说说,那些穴位和草药是怎么起作用的?比如,有个穴位叫‘足三里’,它到底有啥神奇之处?还有,你们中医开的药方,那些草药是怎么搭配起来,产生神奇疗效的?”

岐伯一听,来了兴致,开始滔滔不绝地讲解起来:“‘足三里’啊,那可是咱们中医里的明星穴位,位于小腿外侧,膝盖骨下方三寸的地方。它就像是身体里的一个超级加油站,经常按揉或者针灸这个穴位,可以促进气血循环,增强脾胃功能,提高免疫力,还能缓解疲劳、改善睡眠呢。至于草药嘛,那可就更讲究了,得根据病情、体质、时令等多方面因素来综合考虑。比如,感冒了,如果是风寒感冒,咱们可以用麻黄、桂枝等辛温解表的药材;如果是风热感冒,就得用金银花、连翘等清热解毒的药材了。而且,草药的用量也是很有讲究的,多了少了都不行,得精准到克才行。”

黄帝问岐伯:“嘿,老岐啊,给我讲讲那自然界的寒热燥湿,怎么就对咱们人体有那么大影响呢?有没有什么秘籍?”

岐伯一听,微微一笑,那笑容里藏着的可都是千年的智慧啊,他慢悠悠地说:“黄帝啊,您问得好!这自然界的寒啊、热啊、燥啊、湿啊,它们就像四位脾气各异的邻居,影响着咱们身体的每一个角落。比如吧,当少阳这位‘小清新’坐镇泉水(这里指一年中的某个时段,咱们就想象成是大自然的情绪周期吧),嘿,寒毒这家伙就得靠边站,不敢造次。这时候,食物嘛,带点辛味的能提振阳气,治疗上呢,苦酸搭配,就像生活里的苦尽甘来,谷物嘛,自然是青色的麦子和红色的米,看着就养眼,吃着也健康。”

“再瞧瞧阳明这家伙,他是湿润的代言人,他一掌权,湿毒就消停了。他喜欢的味道是酸溜溜的,气氛嘛,自然是湿湿润润的。治疗上,得辛苦甘三味并进,就像人生路上,不经历风雨怎么见彩虹?吃的谷物,红色和白色的都有,色彩斑斓,营养满满。”

“太阳呢,那可是热情如火的代表,他一来,热毒就躲得远远的。这时候,食物带点苦味能清热,治疗上淡咸搭配,就像夏日里的一杯淡盐水,解渴又提神。谷物嘛,就是那些金黄色的黍子和黑色的黍米,看着就让人想起丰收的喜悦。”

“说到厥阴,他就像个温柔的守护者,清毒见了他都得绕道走。他偏爱甜味,治疗上酸苦相济,就像生活里偶尔的酸楚后总能迎来甜蜜。谷物呢,青红相间,色彩斑斓,他的气息纯净而专一,味道也正,就像初恋的味道,纯粹而美好。”

“少阴呢,也是个怕冷的家伙,他一掌权,寒毒也消停了。食物上,辛味依然受欢迎,治疗上辛苦甘三味同下,就像生活中既要努力也要享受,谷物嘛,白色的米和红色的米,简单却温馨。”

“最后说说太阴,这家伙是个干爽达人,他一出现,燥毒就无处遁形。他喜欢的味道是咸,气息温暖如春,治疗上甘咸并进,就像冬日里的一碗热汤,暖身又暖心。谷物还是那些金黄色的黍子和黑色的黍米,但在这个季节里,它们似乎更加珍贵和温暖。”

咱们得明白,“补上下者从之,治上下者逆之”,这话听起来高深莫测,其实啊,就像是给身体做SPA,哪里缺啥就补啥,但要是哪儿堵了,就得反其道而行之,给它疏通疏通。想象一下,你腰酸背痛,按摩师不是直接按你痛的地方,而是从旁边轻柔地揉开,这就是“逆之”的智慧。而在中医里,如果身体上部(比如心肺)虚弱,就顺着气血流向滋养;要是下部(如肝肾)出了问题,调理时就得逆向操作,引导气血回流,达到平衡。

接下来,“以所在寒热盛衰而调之”,这简直就是身体的“天气预报+调节器”。如果你感觉自己像夏天里的冰淇淋,冷得直哆嗦,那就是“寒”了,得用暖宝宝(哦不,是温热疗法或温性药物)来温暖你;反之,如果热得像火炉,那就是“热”了,得吃点“冰棍”(其实是寒凉性食物或药物)来降降火。至于“盛衰”,那就是看病症的轻重缓急,轻拍重按,因人而异,灵活调整。

说到“上取下取,内取外取,以求其过”,这就像是玩“找茬游戏”。身体哪儿不对劲了,咱们就来个“对症下药,精准打击”。比如头疼脑热,不一定非要吃药,揉揉太阳穴(上取),或是泡泡脚(下取),说不定就轻松缓解了。而“内取外取”,则是说有时候表面的问题可能是内里失调的反映,比如脸上长痘,可能得从调理肠胃(内取)开始;而关节炎这种“外在”的疼痛,通过艾灸、拔罐(外取)也能有效缓解。

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