随后他踏上空地开始了例行的拳法训练。
随着每一次挥拳而出，
【通背拳+10】【通背拳+10】【…】
【食用千年何首乌，接下来一小时内训练效率提升至十倍，倒计时即将启动！】
再次传来系统那温和却坚定的声音，促使杨风露出了满意的笑容。
确实如传闻中所述，该珍稀草木最佳使用场合乃于锻炼时刻，因为这会使其效能发挥得更加淋漓尽致。
尽管效果持续时间短暂，但在这一小时之内足以帮助他累积大量宝贵的经验值——至少可以获得千点增长。
“抓紧机会！”
无需多言，时机转瞬即逝。
他毫不犹豫地抓住了这次机遇，在十倍加成的影响之下投入了更加密集且高效的练习当中。
【通背拳+10】【通背拳+10】【.....】
光阴悄然流逝。
不觉间一个小时过去。
【通背拳+1】【通背拳+1】【......
当系统提示转变为单一数字时，杨风明白：额外的加成效果已然消散。
于是他停下拳脚，暂时结束修行。
目光移向自己状态栏：
【通背拳5级(/)】
看着数值已经超过二万大关，满意地笑着，心中清楚，今日之所得实在颇为可观。
一个小时提升一千经验值，再加上首次服食万年何首乌获得的一千经验值，总共增加了两千经验值。
若是按正常修炼，这需要两天时间，也就是四十八个小时。
这相当于为他节省了四天的修炼时间。
不仅如此，所有技能的经验各增加了一千，而他有五十九个技能，这笔时间累加起来，为他节省了两个月的修炼时间。
杨风想到这里，不禁高兴起来，便站起来过去为万年何首乌浇灵泉水。
“啊，主人，呜呜，别吃掉妹妹！”
小精灵飞过来，眼泪汪汪地恳求。
“谁说我要吃掉她了？”杨风无奈地苦笑道，问小精灵。
“呜呜，是妹妹告诉我的，她说主人一有动静，就是要把她吃掉。”“呜呜，主人，你别吃掉妹妹！”
小精灵边哭边求情，生怕杨风真的会这么做。
在万年何首乌看来，无人能抵挡住如此强大的吸引力。
因此，每当杨风出现时，她都提心吊胆，以为他会采取行动。
“放心吧，我没有要吃掉她的打算，只是来浇水。”杨风解释道。
说完，他为万年何首乌浇了一些水，随即离开。
原本他还想道谢，但又担心万年何首乌多想，干脆浇完水后就离开了，免得让她更加害怕。
杨风没有回到修炼区继续修炼，而是去了生活区准备做饭，因为他感到有些饿了，吃完后休息一会儿再去修炼。
第二天，天气依然晴朗。
今天没有看到汪新挡着马燕，只见他的鼻青脸肿，躲在被窝里，不敢出来见人。
杨风如常从灵境空间出来，洗漱完毕后便开始准备早餐。
“杨风，今天的早餐得多准备三份。”
苏萌从门口探出头来说道。
“没问题！”杨风应道，“好的！”苏萌微笑着，愉快地离开了。
因为昨天来看见杨风做的早餐非常美味，所以她们三人商量了一下，决定在杨风这里吃早饭。
很快，杨风准备好早餐，苏萌、姚玉玲和马燕也随之到来。
“来，吃早餐！”
杨风微笑着招呼她们，他的目光在马燕身上稍作停留，两人的视线相遇，心头突然涌现一股异样的感觉，但很快便移开了，避免长时间对视。
马燕害怕苏萌和姚玉玲察觉到异常，影响姐妹间的关系。
而杨风则担心两人退缩，无法达到他的目标——他必须收下所有人，一个都不能少，这样四人才能快乐地生活在一起，才是最理想的状态。
三女坐下来开始享用早餐。
“杨风，你昨天是不是批评了马燕？”苏萌问道。
“杨风，我警告你，不准欺负马燕。
虽然她的武术天赋不够高，但也不能骂她，让她慢慢学，明白了吗？”姚玉玲也出面为马燕撑腰。
杨风顿时明白了，原来这两个女孩误解了情况。
马燕表现不同寻常是因为害怕自己的秘密被发现，并不是因为她练武不成功受到了他的责骂。
于是，他不由自主地瞥了马燕一眼。
马燕羞愧地低下了头，不敢与杨风对视，脸颊微微泛红，脑海中浮现出昨晚的画面。
“好，我一定会好好教她，不会责骂她的！”杨风顺着她们的话回应。
“终于有点儿眉目了！”
姚玉玲这才露出满意的表情。
她轻轻拍了拍马燕的肩膀，轻声说：
“马燕，别怕他，如果他再敢欺负你，就告诉我，我和苏萌会一块儿对付他。”
“对，就像上次我们打汪新一样！”苏萌附和道。
“好的！”
马燕终于 nods 肯定地点了点头。
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