绝色逆天大小姐

一声不吭的镇元子

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第49章 训练计划

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小枝大口大口的喘着粗气,衣服都已经湿透了,脸色通红。

再看苏倾,也是出汗,但是和小枝一对比,就只是微微淌汗,呼吸也想正常呼吸一样。

“小姐,你这也太厉害了吧。”

小枝双手撑住大腿,抬头望向苏倾。

“不行,还得继续加油练。”

苏倾并没有觉得自己厉害到哪里去,只说了还要继续加强,因为修炼不是一天两天之事。

那既然要修炼,就一定要有一个良好的身体,不能只提升灵力而忽视了自身的素质。

“嗯,我会加油的。”

看到自家小姐都这么刻苦,那她也要向小姐学习。

“下一个,负重下蹲。”

苏倾背上二十斤重的石头,小枝背上十斤石头开始了下肢力量训练。

刚开始几个小枝觉得没有问题,况且自己的还要轻一半呢。

可是做得二十多个的时候就发现了事情并没有这么简单了,慢慢的双脚开始不听使唤,下去了就难得上来了。

苏倾完成了两百个了小枝才完成了五十个,双脚已经颤颤巍巍了,好久才能完成一个。

不过小枝一声未吭,坚持完成了一百个。

再加上半小时的马步,小枝这一天可算是累惨了,不过她没有任何抱怨的,因为一切都是为了更好修炼,不然自己只会离小姐越来越远。

高强度的训练让小枝适应不住,早早就歇下了。

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