“先生，放心啦，你闻下，香不香。”张夜对着李劲驰说道。
“香，很香，不对，你这个下来，热量得有多少了呀。”李劲驰说道。
“网上有一个说法，鸡肉过油之后，捞出来晾凉之后，冷了就是没有热量了。”张夜一遍解释着，一遍再次起锅烧油。
张夜这次用的小火，在锅内留了少量的油，倒入一半红辣椒和一半花椒炒香炒出红油，把红辣椒和花椒捞出不用。再放入姜蒜、一半大葱和剩余辣椒花椒炒出香味。
“我听专家说过，辣椒可以促进消化液分泌，提高我们肠胃蠕动，使人更快产生饱腹感，从而减少食物摄入，而且还能促进我们的新陈代谢，有助于燃烧体内的脂肪，还有研究发现，辣椒素可以影响脂肪代谢，抑制脂肪细胞的增长，从而降低脂肪在体内的堆积。”张夜说道。
“我觉得你说的很有道理，但是你辣椒炸油确定也适用吗，还有你辣椒都捞出来了都。”李劲驰说道，他感觉再这么听张夜说下去，可能真会被洗脑了。
“精华都煮出来了，肯定有用的，你不信我的还能不信专家的吗。”张夜说着，继续着下一步操作。
将炉灶火力调至最大，锅中倒入之前已经过油炸处理的鸡丁，快速地用锅铲翻炒均匀，使鸡丁在高温下充分受热。随后，立即倒入事先调好并搅拌均匀的碗汁，那浓郁的酱汁与鸡丁一接触，便发出诱人的滋滋声。翻炒动作要迅速而有力，让每一粒鸡丁都裹满酱汁的鲜香。紧接着，把另一半切好的大葱倒入锅中，继续不停翻炒，直至大葱的清香与鸡丁的醇厚完美融合，散发出令人垂涎欲滴的美妙气息。
最后倒入花生米和黄瓜丁炒匀出锅。
“先生，这道宫保鸡丁你试试。”张夜说道。
“兄弟，你做了这么久竟然做出一道宫保鸡丁，我以为是煎鸡胸肉，这样热量最多400千卡，而这道宫保鸡丁，我简单算了一下，鸡丁100克在200千卡左右，油炸之后鸡肉大概到500千卡，花生虽然没有100克，但是起码有200千卡了，加上调味，你这道菜大概200克的鸡胸肉，所以整体下来都要1100千卡了，兄弟，这热量跨度跨得我脑子转不过来了。”李劲驰说道。
“先生，你试吃一口，这样热量不多的。”张夜说道。
其实在炒制的时候，李劲驰早就蠢蠢欲动了，鸡肉的醇厚肉香、花生米的坚果油香、葱姜蒜的辛香以及辣椒的独特香辣，混合着酱汁浓郁的甜香气息，扑鼻而来，肆意萦绕在鼻腔间，未及入口已让人垂涎三尺，成菜后那股复合香气更是直钻心底，勾动着李劲驰内心深处对美食的强烈渴望，久久难以消散，现在听到张夜这么说，彻底打破了自己建立起来的心理防线，拿起筷子夹起了一块鸡肉。
入口时，鸡丁质地鲜嫩，外皮经过恰到好处的油炸，形成了一层薄薄的、色泽诱人的焦香层，当牙齿轻轻咬入鸡丁的瞬间，那鲜嫩的内里与略带酥脆的外皮相互交融，一股浓郁的汁水如清泉般满溢而出，瞬间在口腔中弥漫开来，带来醇厚且鲜美的味觉冲击。
被这块鸡肉打动的李劲驰再也控制不住自己，又夹起花生米，在与牙齿碰撞的那一刻，在口腔中炸裂开浓郁的坚果香气与爽脆的声响，仿佛像是一个小小的味觉炸弹。李劲驰不做停留，继续夹起一块清新翠绿的黄瓜丁，在咀嚼的过程中适时地发挥着中和作用。它宛如一阵轻柔的微风，吹散了菜肴中其他食材可能带来的油腻与厚重感，使得整道菜品的口感在丰富的对比之下更显清新和谐。
李劲驰舀了一勺起来，塞进了嘴里，在嘴里咀嚼着，无论是鲜嫩与焦香的搭配，还是香脆与清爽的呼应，都让每一口宫保鸡丁都充满了奇妙无比的对比与精妙绝伦的平衡，仿佛是一场在舌尖上演奏的美食交响乐。
“这个味道也太好吃了吧，入口时，咸香率先在舌尖散开，紧接着就是那一丝恰到好处的微辣随后蔓延，简直太好吃了，味道堪称一绝，咸香与微辣相互交织，我从没吃过这么好吃的宫保鸡丁，这绝不是因为我吃太多清淡食物的原因。”李劲驰兴奋地说道，还好现在还早，没什么人，不然肯定引来其他顾客的回头。
“好了，先生，不要再吃了，虽然现在人少，吃多点也没有关系，但你的热量摄入真要超标了。”张夜说道。
“没有呀，这鸡肉已经凉了不少了，没有热度就是零热量，而且辣椒能促进新陈代谢，有助于燃烧体内的脂肪，辣椒素还能抑制脂肪细胞，减少脂肪堆积。这么算下来我这还是减肥，这是专家说的，我信的。”李劲驰说着，手不断地舀着送进嘴里，到最后都不想说话了，只想享受着这道宫保鸡丁。
“先生，要不要给你一碗米饭。”张夜问道。
“有吗，给我一碗就好。”李劲驰听到张夜这么说，立马回道。
张夜看着李劲驰这么说，这是完全不知道自己在调侃他，还以为自己真想给他一碗米饭，只能默默说道，“先生，没有米饭。”
李劲驰也丝毫没有察觉其他的东西，现在他的心思全部沉醉在这道宫保鸡丁中，他尽情地享受着这道美食，分出一点心回道，“那可惜了。”
张夜看着李劲驰都快炫完半盘了，他有时候会冒出抢过来的想法，但是看到李劲驰这个体格又扑灭了这个想法。
不消一会，李劲驰就把剩下的半盘炫完了，看着张夜在看着他，不好意思了起来，说道，“不好意思呀，太好吃了，控制不住，我去买点鸡肉，当做弥补。”
张夜笑了笑，只能道了声谢谢，只是在李劲驰转身离开的时候，听到李劲驰那若有若无的嘀咕声。
“1200大卡，跑步需要2小时，骑自行车要3小时，卧推，肩推，弯举循环训练需要…”
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