选到了自己想要的武功，周白赶紧回去打算修炼起来了。
首先就是一遍通读，了解下大梦罗汉心经具体的修炼步骤。
大部分的炼体法门，武道修炼，都是通过一次次撕裂肌肉，撕裂骨骼，然后肌肉生长愈合，骨骼重塑，来一点一点，慢慢地磨练**，增强肉身的力量和强度。
而大梦罗汉心经却没有这个磨练个过程，而是直接地去增强肉身。
人体每天都需要休息，不论是**还是精神都需要通过睡眠来进行保养。
大梦罗汉心经便是提升这个每日睡眠的效果，并且通过呼吸法来引动灵机，让**得到更好的修养，更加茁壮地成长。
其关键，就是一个养字。
理论上虽然见效慢，却是可以日积月累。
至于大梦罗汉心经中的拳法，则是在睡梦中『操』纵自己的身体，以元神来观察自己的肉身，好似第三视角来『操』纵身体，可以施展出各种违反人体常识的招式。
并且在战斗中不畏疼痛，恐惧感和紧张感也被减轻，更是可以在战斗之中，爆发出肉身和元神的双重力量。
周白首先尝试的，自然是睡梦中茁壮身体，强壮体魄的方法，可以为自己以后为什么那么肉来打掩护。
便看到周白躺在床上，开始控制呼吸，调整姿态，放空精神，一点一点按照大梦罗汉心经上的方法来控制自己的睡眠状态。
在这种状态下，周白感觉自己的身体非常放松，甚至元神也传来一阵阵舒畅的感觉，整个身体似乎都在被灵机一点一点地滋养着。
于是保持着这个法门，周白睁大了眼睛，连续两个多小时也没睡着。
“是我还不够熟练么？”
“那就试试看里面的拳法吧。”
周白再次闭上眼睛，按照秘籍上传授的方法放空精神，放空元神，感受着原本被收束在识海里的元神之力一点一点从脑海中蔓延出来，就好像是婴儿伸长了四肢。
接着控制着自然而然延伸出来的元神力，周白通过纯粹的元神力然感知着肉身，并且逐渐去忽视身上的感觉，专注于元神的反馈。
感受到肉身越来越放松，周白的脸上『露』出了恬淡的微笑。
他就这么在床上躺到了下去，活活失眠了一个白天。
“坑爹呢！”
“这他喵的谁能睡得着？”
“而且修炼这个，竟然连白天逃课的懒气值也没了？”
“垃圾秘籍！”
周白气得一把将大梦罗汉心经扔到了地上，翻个身就闭上眼睛，呼呼大睡起来。
看到周白将书册扔到地上，艾莎一脸好奇地跑了上来，耸动着鼻子，朝着秘籍闻来闻去，片刻后竟然好奇地看了起来，又过了片刻，她缓缓闭上了眼睛，嘴巴里发出呼噜呼噜的声音。
周白一觉睡到了傍晚，却是被一阵稀里哗啦的吞咽声给吵醒的。
周白翻了个白眼，身体在元神力的辅助下一点点飘了起来，朝着声音传来的方向看去。
便看到书桌下方，艾莎正伸出狗爪，不停地朝一个铁盒里掏来掏去。
盒子是周白用来存放人粮的地方，还特意被锁上了，就是为了防止艾莎偷吃。
但此时此刻的盒子已经被撕开了一个小口，艾莎正不断用狗爪将里面的人粮给掏出来，掏出来一点就稀里哗啦地全吃掉，一边吃，小屁股一边扭来扭去，尾巴兴奋地不停晃动。
“艾莎！！”
伴随着周白一声爆喝，艾莎的身体瞬间僵住，接着四肢僵直地倒在地上，好像死了一样。
周白却不理会她的装死，冲了上去就把人粮盒子打开，看到只剩下十分之一都不到的人粮，生气道：“艾莎！我不是说了不准偷吃了么？
这才过去半个月，我们的积分都要用完了！没有吃的了，你又要挨饿，唉，说不定又会变大要是被发现你会变大，说不定就把你送去解剖了，你明白么？”
看到周白生气的样子，艾莎的嘴里发出呜呜的声音，伸出舌头想来『舔』『舔』周白。
周白直接推开对方：“少来这套，我跟你说，你再这么偷吃，我们月底就要去喝西北风了。”
艾莎不服气地喊道：“我饿”
“你饿我不饿啊。”周白哼了一声：“再让我发现你偷吃，我就把你『毛』都剃了，知道了么！”
不论是狗的本能，还是作为人的羞耻心，都让艾莎对于剃『毛』这个行为产生了恐惧，尾巴瞬间夹了起来，朝着周白呜咽了几声，开始装可怜了。
周白摇了摇头，只能再去食堂买个饭了。
看到周白要出门，艾莎又晃动着尾巴跟了上来，眼巴巴地看着周白。
看着地方那可怜又兴奋的样子，周白无奈地叹了口气：“行了，你一起来吧。不过你只准在食堂外面等我，上次进食堂，差点把人家的肉给叼走，人家都不让我牵你进去了。”
来到食堂，正好是下课时间，无数道校的学生、老师们正在吃饭。
几名和周白同届的学生也在其中，大背头的刘显看着不远处来买饭的周白，微微一笑。
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